FOR FIRST TIME

THE QOLYでは、初心者から上級者まで楽しみながら最効率で脂肪燃焼へ導くことができる有酸素運動・筋肉トレーニング・HIITを取り入れた、独自のグループトレーニングと、一人一人のご要望に寄り添いながら行えるパーソナルトレーニングをご用意しています。
グループトレーニングでは、心拍センサーを装着し、リアルタイムでご自分の消費カロリーと心拍数を確認することができ、 自分がどれだけ頑張れているのか、確認しながらプログラムを進めることができます。
パーソナルエリアでは、鏡型デバイスのMIRROR FIT.を体験することができます。 次世代型フィットネスを存分にお楽しみください。

女性のお客様に快適に通っていただけるよう、内装と空間づくりを追求しました。 細部までこだわったチェンジングルーム、充実したアメニティはもちろんの事、ゆっくりとくつろげるカフェエリアでは、オリジナルのプロテインスムージーやコーヒーなど、厳選されたドリンクを楽しんでいただきながらトレーニングの疲れをとっていただけます。 気持ちを切り替えるために、ワークスタジオエリア、リラックスエリアを設計上分ける事で、女性の目線でまた来たいと思えるスタジオ作りを目指しました。 洗練された空間の中で、あなたのためだけのプログラムを是非お楽しみください。

THE QOLYでは、グループエリアとパーソナルエリアが分かれており、気持ちの変化に応じてエリアを使い分けることができます。 グループトレーニングでは、一人でトレーニングをするのが苦手な方も、複数人で一緒に同じプログラムを行うことで、一丸となってより強い気持ちで取り組むことが出来ます。 また、自分自身で追い込みたい方は、パーソナルエリアで自身に合ったトレーニングを行うこともでき、それでも物足りない場合はパーソナルトレーニングもご用意しています。グループであってもパーソナルであっても、知識と経験豊富なトレーナーがあなたを支えますので、安心してください。

THE QOLYでは、有酸素運動で消費カロリーを上げることによるシェイプアップ効果と筋肉トレーニング効果によって、基礎代謝量を上げる効果があります。日々の生活の中で消費するエネルギー量を増やし太りにくい身体を作り、引き締まった体へと導きます。
THE QOLYは、体だけではなく、運動することによる心の変化にも注目します。ストレスや不安を軽減させる効果を持つセロトニンや、免疫力を向上させるエンドルフィンは運動後に分泌される脳内物質であり、ポジティブな自分に変えてくれる効果を持っています。THE QOLYのプログラムに参加して、心も体も健康にQOL（Quality of Life）を向上させましょう。