THE QOLY MEDIA

ブログ
2022.05.08

理論に基づいた5つのグループトレーニング

いつもTHE QOLYをご愛顧賜り、誠にありがとうございます。

THE QOLYグループトレーニングは全部で5種目あり、その全てに拘りを持って作成に取り組んでおります。

今回はどのようにしてこの5種類のプログラムが誕生したのかについてご紹介したいと思います。

過去の経験と知見を活かして

私たちは長年「ボクシングジム」と「キックボクシングジム」を運営して参りました。
その傍ら、格闘技への出場選手ばかりではなく、近年ではフィジークなどボディメイク系の大会出場サポート経験もあり、専門性の高い実績ある方々とのつながりを得る事が出来ました。
その中で得た経験や知見、トレーニング理論を基に作成をして参りました。

月一のテストプログラム

私たちはTHE QOLYの完成までの約半年間、弊社が運営しております京葉ボクシングジムにて、プログラム練習を行っておりました。そして月に一度実際のお客様をお招きし、本番を想定したテストプログラムを開催しておりました。そこで出た改善点やお客様から頂いたご意見を元にプログラムの改善改良に努めて参りました。

このテストプログラムに参加頂いたお客様には大変感謝しております。

完成した5つのプログラム

これまで試行錯誤を重ね体験して下さった方々のご指摘やアドバイスを生かしプログラム作成に取り組んで参りました。その中で5つのプログラムを完成致しました。

Fight(45分間)

サンドバッグを使用した、キックボクシングや総合格闘技の動きを音楽に合わせて「楽しく脂肪燃焼」するプログラム

KICK OUT(45分間)

キックボクシングやムエタイの動きを音楽に合わせて行う本格的な格闘技エクササイズプログラム

Body Make(45分間)

楽しく動きながら、部位別にしっかり効かせていくプログラム

Conditioning(30分間)

ストレッチ感覚で気持ちよく体を整えていくプログラム

Hi&Lo(30分間)

短時間で最大脂肪燃焼効果が得られるHIIT系プログラム

楽しいだけでは終わらせない

THE QOLYではこれらの5つのプログラムを軸にプログラムを提供して参ります。

私たちTHE QOLYでは、プログラムを通じてお客様の『心』と『体』の成長をお手伝いし「変わりたいあなた」をサポートする場として在り続けます。

是非、THE QOLYでのグループトレーニングをお楽しみ下さい。

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