千葉で女性専用パーソナルジムを探している方へ

あなた専用プログラムで“本気の変化”を実現するTHE QOLY

「自己流では変わらなかった」
「ジムに通ったけれど続かなかった」
「本気で身体を変えたい」

そんな女性に選ばれているのが、
THE QOLYのパーソナルトレーニングです。

THE QOLYは千葉にある女性限定ジム。
その中でもパーソナルトレーニングは、“最短距離で理想の身体へ導くプログラム” として支持されています。

なぜ、女性にパーソナルトレーニングが必要なのか？

女性の身体は、年齢・ホルモンバランス・生活環境によって大きく変化します。

✔ 20代：代謝の低下が始まる
✔ 30代：仕事・ストレス・生活リズムの乱れ
✔ 40代以降：ホルモン変化による脂肪蓄積

自己流ダイエットでは、これらを考慮するのが難しいです。

パーソナルトレーニングは、
“あなたの今の身体”に合わせて設計されるからこそ結果が出る のです。

THE QOLYのパーソナルトレーニングが選ばれる理由

1. 女性専用だからこそできる細やかな指導

THE QOLYは女性限定ジム。
女性特有の悩み（冷え・むくみ・下半身太り・ぽっこりお腹）を前提にプログラム設計を行います。

• 骨盤周りのアプローチ
• ヒップアップ特化メニュー
• 姿勢改善による見た目変化
• 体幹強化でくびれ形成

ただ痩せるのではなく、
女性らしい美しいラインを作ることを重視しています。

トレーニング × ミット打ちで脂肪燃焼最大化

THE QOLYならではの特徴が、
パーソナルセッションの中に組み込まれるミット打ち。

✔ 短時間で心拍数を上げる
✔ 全身を使うため消費カロリーが高い
✔ ストレス発散効果が高い

「楽しいのに追い込める」
これが継続につながります。

食事サポートでリバウンドを防ぐ

運動だけでは身体は変わりません。

THE QOLYでは、
無理な制限ではなく“続く食習慣”を指導。

(例)

• タンパク質/脂質/炭水化物の摂取量調整
• 間食の選び方
• 外食時のポイント
• LINEでの食事フィードバック（オプション）

一生使える知識を身につけることが目的です。

実際の変化事例

パーソナル利用者の中には、

• 6ヶ月で−13.7kg以上の減量
• 産後の体型改善
• 姿勢改善によるウエスト−11cm
• 体脂肪率−8.4％

など、目に見える変化を実現した方も。

しかし多くの方が口にするのは、

「自信がついた」
「前向きになれた」
「自分を好きになれた」

という心の変化です。

セッションの流れ

① カウンセリング

目標・生活習慣・過去のダイエット経験をヒアリング。

② 身体チェック

姿勢・可動域・筋力バランスを確認。

③ トレーニング設計

目的別に完全オーダーメイド。

④ 実践セッション

筋トレ＋ボクシング要素を組み合わせ効率的に。

⑤ 振り返り・次回設計

数値と体感をもとに改善。

まずは体験から

THE QOLYでは、
初めての方に向けた体験セッションをご用意しています。

無理な勧誘はありません。
まずは一度、身体で感じてみてください。

千葉で本気で変わりたい女性へ。
あなたの挑戦を、THE QOLYは全力でサポートします。