キックボクシングを始めようか悩んでいる女性必見！千葉女性限定のキックボクシングジム

近年、キックボクシングは女性の間での人気が高まっています。このスポーツは単に格闘技というだけでなく、フィットネスの側面も兼ね備えており、理想の体型を目指す手段としても注目を集めています。THE QOLYに入会する会員のうち、約9割は格闘技の経験がない方ですが、入会後は1ヶ月も経たないうちに、気づけばキックボクシングプログラムを楽しんでいます。

しかし、始めたばかりの会員様は、皆様同じ様なお悩みを抱えていることも多く、ご相談を受けることもしばしば・・・

そこで今回は、始めたばかりの会員様が抱えるお悩みをご紹介し、キックボクシング初心者の方やそもそも運動してこなかった方々にこそ、受けて欲しいTHE QOLYおすすめのキックボクシングプログラムについてご紹介します。この記事がキックボクシングを始めようと考えている方々や気になっている方々のきっかけとなれば幸いです。

キックボクシングとは？

キックボクシングは、パンチ（手で打つ）とキック（足で蹴る）を使ったスポーツです。ボクシング（手だけを使う格闘技）と似ていますが、キックボクシングでは足も使います。これにより、全身を動かすことができるため、体を鍛えるのにとても良い運動です。

特に運動初心者にとって、キックボクシングは始めやすいスポーツの一つです。基本的なパンチやキックの動作はシンプルで、初心者でも少しずつ技術を習得しやすい構造になっています。

女性におけるキックボクシングの利点とは？

キックボクシングは、多くの女性にとって、心身の健康と自信を高める素晴らしい運動です。以下に、その主な利点をご紹介します。

体力の向上

キックボクシングは全身を使う運動です。パンチやキックをすることで、腕や脚、お腹などの筋肉を動かし、体力をつけることができます。運動が苦手な方でも、基本から少しずつ始められるので、日々参加するプログラムの中で自然と体力が向上します。

ストレス解消

日々の生活で感じるストレスを、サンドバックにパンチやキックを打ち込むことで爽快感を得ることができます。また、しっかり汗をかくことができ、運動を終えた後は心身ともにスッキリとした感覚を得られます。

自己防衛スキルの獲得

キックボクシングは、自分の身を守る技術を身につけることもできます。攻撃方法だけでなく、どのように守るかも学べるので、万が一の時の自己防衛手段としても役立ちます。

始めたばかりの女性が抱える悩みとは？

キックボクシング未経験ですが、大丈夫ですか？

全く問題ございません。キックボクシングは初心者でも始めやすいスポーツです。基本から丁寧に指導するクラス（初心者向け技術指導クラス/Fight Basic など.）があり、運動経験が少ない方や全くの初心者でも安心して参加できます。最初は基本の構えや動きから始め、徐々にコンビネーションなどを身につけていくことで、自然とキックボクシングの楽しさがわかってきます。

他の人たちが上手で着いていけるか不安です。

他の人が上手に見えるのは、皆様も時間をかけプログラムに参加してきたからです。キックボクシングは個人のペースで上達するスポーツなので、他人と自分を比べる必要はありません。初心者の頃は誰もが同じように感じるものです。定期的にプログラムに参加しインストラクターのアドバイスを受けながら、自分のペースで上達していきましょう。また、スタッフも積極的にお客様へお声掛けをさせていただきますので、レッスンで感じたことや出来るようになったことなど、なんでもお話しください。

拳や足の甲が少し痛いです。

拳や足の甲の痛みは、特に初心者にとっては非常に一般的なことです。これは、身体がまだキックボクシングの動きや衝撃に慣れていないために起こります。適切なグローブや当てる位置、正しいフォームの習得が重要になってきます。また、痛みが続く場合は無理をせず、必要に応じてトレーニングの強度を調整し、適切な休息を取ることも大切です。

始めたてのお客様は特にこのプログラムを受けています！

Fight Basic

「Fight Basic」は、キックボクシングの基本を音楽に合わせて楽しく学ぶプログラムです。このプログラムでは、ジャブやストレート、ローキック、ミドルキックなどの基本技を、音楽に合わせて動いていきます。初心者の方でも、基礎的な動きを楽しみながら身につけることができるプログラムになっております。

Fight 11初級

「Fight 11初級」はボクシングをベースにしたプログラムで、こちらはパンチに特化したプログラムになっております。ジャブやストレート、フックなどの基本的なパンチを、音楽に合わせてサンドバッグに打ち込んでいきます。このプログラムは、ボクササイズの楽しさを体験しながら、格闘技の基本動作やリズム感を身につけるのに適しており、初心者の方でも、気軽に楽しんでいただける内容となっております。

プログラム参加時の服装や持ち物について

服装について

• 長ズボンとTシャツ: 多くのお客様は長ズボンやレギンスを履き、上はTシャツやタンクトップなど動きやすい服装でいらっしゃいます。

持ち物について

• ドリンク: 運動中の水分補給はとても重要です。お水やスポーツドリンクをご持参ください。
• 汗拭きタオル: 運動中の汗を拭くために、タオルを一枚持ってくることをお勧めします。
• グローブとバンテージ: キックボクシングの際には、手を保護するためのグローブとバンテージが必要です。お持ちでない場合はレンタルも可能です。（グローブ：300円 /バンテージ：200円）

最後に

如何でしたでしょうか？今回の記事がキックボクシングを始めようか悩まれている方々の手助けになればと思います。また、THE QOLYでは様々な種類や難易度のボクササイズから、筋トレエクササイズや有酸素に特化したプログラムまで幅広くプログラムをご用意しております。今年こそキックボクシングを始めたいとお考えの方や、ダイエット成功させたいとお考えの方は是非、THE QOLYを選択肢の一つにお考えいただければと思います。

最後まで読んでいただき本当に有難う御座います。